Польза для здоровья замороженный йогурт
Польза для здоровья замороженный йогурт
Учитывая выбор между замороженный йогурт и мороженое, пользе от употребления замороженных йогуртов огромны. Однако, фактического питания замороженных йогуртов меньше, чем настоящий йогурт. Читайте дальше, чтобы узнать. Замороженный йогурт на основе регулярной йогурта или других видов молочной продукции. Как следует из названия идет, это потребляемые в замороженном состоянии, просто как мороженое. Вкус мудрый, вы можете определить этот холодный десерт своим умеренным терпким ароматом. Если вам нравится кефир, вы, безусловно, люблю этот холодный, терпкий десерт. А что насчет замороженных ценность кефира в питании? Это более здоровая альтернатива мороженому? Если да, каковы преимущества для здоровья замороженный йогурт? Прокрутите вниз, чтобы знать все о замороженных питание йогурт и его преимущества.
Замороженный Йогурт Здоровой?
Если речь идет о выборе одного из замороженного йогурта и мороженого, замороженный йогурт-лучший вариант для заботящихся о своем здоровье людей. В жаркие летние месяцы, сопротивляясь мороженого или других холодных десертов практически невозможно. Тем не менее, мороженое готовят из сливок, молока, сахара и ароматизаторов. Таким образом, Вы можете ожидать высокого содержания жира (около 10-18% от общей массы) и количество калорий. Когда дело доходит до замороженных йогуртов, базовый ингредиент простокваша. Таким образом, калории замороженных йогуртов не меньше, чем мороженое.
Польза от употребления замороженных йогуртов
Компоненты замороженный йогурт молочный жир, молоко, твердый, бактериальные культуры, кукурузный сироп, подсластитель, агент, пищевой краситель и ароматизаторы. Что касается пищевой ценности, этот холодный десерт рассматривается как промежуточный между истинным йогуртом и мороженым. Доступен в конусы и чашки, вы получите его с различными начинками и вкусами. Кроме того, в соответствии с индивидуальными целями для здоровья, можно выбрать бесплатный замороженных брендов сахара йогурт, которые доступны на рынке. Упомянутые ниже предполагаемой замороженный йогурт польза для здоровья.
Поскольку йогуртовых культур используется в процессе приготовления замороженного йогурта, содержит штаммы бактерий, которые полезны для нашего организма. Эти дружественные микробы действуют как пробиотики, тем самым помогая в поддержании кишечной флоры и минимизация рисков патогенных инфекций.
Общее содержание жира в замороженных йогуртов колеблется от 2-4%, что не удивительно для молочных продуктов. Тем не менее, проверьте этикетки продуктов перед добавлением в корзину. Некоторые из них содержат около 15 г жира в одной чашке.
Этот замороженный десерт преподносится как хороший источник белка, хотя процентное содержание составляет всего треть от реальной йогурт. В этой связи, замороженных йогурт питания находится на одном уровне с замороженного молока (также называемый со льдом и молоком) и сорбетов.
Одним из преимуществ для здоровья замороженный йогурт является наличие витаминов и незаменимых минералов. Они содержат рибофлавин, кальций, йод и фосфор в больших количествах. Другие питательные вещества включают витамин В5, витамин В12, калий и цинк.
Содержание углеводов в замороженных йогуртов составляет около 30-50 г на 8 унций Размер порции. Максимальное количество углеводов способствуют сахара, который добавляется, чтобы уменьшить терпкость. Вы можете искать бренды, которые имеют низкое содержание сахара.
Похож на йогурт, замороженный Тип содержит молочных ферментов, которые помогают в расщеплении молочных белков. Именно из-за этого благо, что люди с непереносимостью состояние нетерпимости может потреблять замороженных йогуртов, не беспокоясь о негативных последствиях.
Потребления замороженных йогуртов, содержащих живые культуры увеличивает скорость усвоения некоторых питательных веществ, особенно витаминов группы В и кальция. Кроме того, добавив этот холодный десерт в обычный режим питания показало, повышения уровня иммунитета.
Таким образом, замороженный йогурт более питательный, чем всенародно употреблять мороженое. Но, его польза для здоровья являются сравнительно меньше по сравнению с настоящим йогуртом. Белка и минеральных веществ в обычный йогурт намного выше, чем этот замороженный версия. Кроме того, он содержит больше жиров, чем обычный йогурт. Итак, простой способ, чтобы пожинать преимущества для здоровья йогурт без ущерба для вкуса холодного десерта пытается замороженные рецепт йогуртов в домашних условиях. Для здоровой версии, вы можете добавить свежие, сезонные фрукты в процессе изготовления, при одновременном снижении жирных и сладких продуктов.