ldll.ru

Жизнеобеспечения

    Здоровье - Общественного Здравоохранения - Жизнеобеспечения

    Arty | Просмотров: 341









    Для большинства отношения, составляющие основу их существования, а также связь между хорошим soclal отношений и здоровья, которое они даруют неоспорима.










    Для большинства людей, личные отношения, составляющие основу их существования и удовлетворяет важнейшую человеческую потребность в любви и принадлежности.
    Ключевые отношения в нашей жизни может включать в себя тех, с супругом, с членами семьи, с друзьями и даже с домашними животными. Каждый Тип соединения имеет потенциал для глубокое воздействие, обогащая наше существование через поддержку и поощрение, но имеет катастрофические последствия, когда потери и разочарования происходят.
    В то время как умственные и эмоциональные преимущества социальной поддержки может быть совершенно ясно, что наше понимание физических эффектов общения продолжает развиваться.
    Любовь и брак
    Исследователи давно известны положительные преимущества для здоровья брак, и несколько недавних исследований подчеркивают важность гармоничного Союза.
    У здорового человека, изменения артериального давления происходят в течение дня, и сокращение на целых 20% можно ожидать во время сна. Физических лиц при неизменных ночных чтений на более высоком риске для сердечно-сосудистой смертности.
    Сердце-помогает эффект супружеской жизни было проиллюстрировано в исследовании 2008 года 204 женатых и 99 одиноких участников. Результаты показали, что пары чаще, чем одиночки, чтобы показать эти нормальные перепады кровяного давления.
    Другие исследования показывают, что влияние многочисленных заболеваний, включая сердечную недостаточность, эмоциональные переживания, и язвенный колит, уменьшается в совершенных партнерства. Брак появляется, чтобы поддержать хорошее здоровье.
    Однако, прежде чем спешить к алтарю ради вашего благополучия, считают, что качество брака является гораздо более значительным, чем простой факт венчаемся. По сравнению с синглами, с треском женатых людей в нескольких исследованиях сообщается, высокое кровяное давление, уровень стресса, уровень депрессии и более низкий уровень удовлетворенности жизнью . Несчастливый брак явно хуже, чем без брака вообще.
    К сожалению, даже людей, жалующихся высокий уровень социальной поддержки за невыполнения браков выставлены эти негативные последствия для здоровья, выделяя однозначно заметную роль супружеских отношений.
    Семейные узы
    Любовь &амп;ЭМ или причитать и rsquo;ем, наши семейные отношения являются одними из самых уникальных и мощных связей, возникающих в нашей жизни. Эти отношения формируют наше эмоциональное здоровье наших самых ранних дней вперед. Даже будучи взрослыми, семейные потребности могут существенно влиять на день-в-день выбора, который мы делаем для себя.
    Позитивные отношения в семье давно ожидаемого психические и эмоциональные преимущества, уменьшая вероятность развития депрессии и суицидальных мыслей у подростков, и оказывает поддержку во время болезни. Современная медицина пытается использовать целебную силу семьи, сознательно интегрировать членов семьи на уход за больными . Исследования показывают ощутимую пользу так называемых семейно-ориентированных процедур для людей с серьезными хроническими заболеваниями.
    Поддержка наших пенсионеров
    Важность здоровой семьи очень очевидно, среди пожилых людей в нашем обществе. Более старые взрослые отчетности хорошие семейные отношения имеют меньше шансов быть институционализированы, предполагая, что семьи могут задержать зачисление на удовлетворение повседневных потребностей этих лиц.
    Учитывая лечебный эффект семьи в других исследованиях, эти пенсионеры могут просто остаться в лучшем состоянии в течение более длительных периодов. Эта возможность красноречиво показано в исследовании 2009 года, в которой исследователи из Университета Монреаля исследовали роль пожилых людей в семье.
    Людей, которые считают, что они продолжают играть важную роль в жизни своих детей и семьи имели более низкий риск смерти. С другой стороны, пенсионеры отчетности противоречат, по крайней мере, одного ребенка имели 30 процентов более высокий риск смертности. Физическое и эмоциональное воздействие наших семейных отношений невозможно переоценить.
    Вы и rsquo;ве есть друг
    Важность дружбы конкуренты, семейных и супружеских отношений. Командный дух вдохновляет мелодрамы и военные фильмы, диски, продажа открыток и книг по самосовершенствованию и формирует сюжет классических романов и видеоигр.
    Бешеный успех Facebook и другие социальные сети пунктов вполне ясно, что нам нужна для социального взаимодействия, общения и дружбы. Эмоциональная ценность дружбы неоспорима, но не дает никаких преимуществ для здоровья? Узоры дружбы среди подростков и пожилых людей были основательно изучены, и специалисты делают вывод, что эти отношения имеют значительный потенциал воздействия на здоровье.
    В исследовании 2010 года ученые в Финляндии обнаружили, что подростки с плохой воспринимаемой социальной поддержки были подвержены повышенному риску развития депрессии и асоциальному поведению.
    Недоедание, слишком распространенное заболевание в пожилых людей, может быть противодействовать посредством участия в церковных социальных и других общественных собраниях. В другом недавнем исследовании, пожилые люди вовлечены в деятельность с друзьями и соседями были более правоподобны для того чтобы быть живым пять лет позже, чем их более нелюдимым партнерами (социальные науки &амп; Медицина 2010,).
    Наконец, пенсионеры, которые сообщили о том, что доверенное лицо было на 25 процентов меньше риска смертности. Эти исследования показывают, что дружба имеет защитную роль, особенно для наиболее уязвимых членов общества.
    Друга найти
    Переезд в новое сообщество, вступает в новый этап жизни, или переживания потери отношений может усилить нашу потребность для новых друзей. Как и где знакомиться в значительной степени зависит от индивидуальных интересов и обстоятельства, но только одна–это страсти приведут к появлению новых социальных связей (см. ниже).
    Завязывая беседы с теми, кто вокруг вас может быть пугающим на первый, особенно в новой обстановке, но это неудобно, походка становится легче с практикой, открывая двери для новых социальных возможностей.
    Любовь к животным
    Домашние животные обеспечивают существенную общения, о чем свидетельствуют интенсивные скорби терпел, когда животное теряется. Программы терапии с участием животных использовать преимущества животное компанию, способствуя повышению социализации среди психиатрических больных, снижение использования лекарств при длительном лечении пациентов, оказании помощи лицам с психическими заболеваниями в восстановления.
    Интересно, что выгоды, которые можно было бы поэтому ожидать от обладания домашним животным Дон и rsquo;т привести к улучшению общего состояния здоровья. В некоторых исследованиях зашли так далеко, чтобы сделать вывод, что владельцы домашних животных имеют более слабое здоровье, чем другие, но непонятно, то ли болезни началось перед питомцами присоединился к семье.
    На позитивной ноте, наличие компаньона во время стресса, как было показано, чтобы уменьшить кровяное давление, в то время как владение собакой связан с повышенной физической активностью. Собаку пользу ходоков далее-дополнительные возможности для человеческого взаимодействия и интеграции сообщества во время прогулок.
    От партнеров для размещение домашних животных, наши отношения оказывают глубокое воздействие на наше здоровье и благополучие. Укрепление этих отношений может стать ключом к жить здоровой, активной жизни.





    Сохраняя любовь жива
    В то время как Голливуд и Арлекин может не согласиться, успешные долгосрочные отношения требуют усилий, воспитания, и намерение. Радостный союзов Дон и rsquo;т случайно—не сохранить ваши счастливые и здоровые с некоторыми из следующих стратегий.

    Время: занят жизни может означать мало возможностей для спонтанного качественного времени с вашим супругом. Планирование свидания, регулярное питание вместе, и выходные дни, требуется намерение и координации, но дает жизненные шансы, чтобы восстановить и вспомнить, почему вы вместе. Потребуется время, чтобы весело провести время вместе, возможно посредством регулярные занятия, которые нравятся вам обоим.


    Исполнять сами: в то время как вы и ваш милый может взять на мир, как неделимая команда, Дон и rsquo;т потерять из виду ваши потребности как личности. Определение и достижение ваших личных целей, амбиций и желаний будет стимулировать рост в ваших отношениях, что делает вас сильнее как пара. Убедитесь, что вы каждый культивировать жизнь вне вашего Союза, имея друзей, деятельности и интересов, что вам нравится в одиночку.
    Говорить, говорить, говорить: интимные связи требует терпения и готовности пойти на риск, и готовность говорить о тех вещах, которые вы и rsquo;лучше оставить похоронили и забыли. Формирование навыков прослушивания вместе может занять гору книг по самосовершенствованию и жизненная практика, но и станет вашим пробным камнем по жизни&амп;испытания. Семейная терапия может означать разницу между успехом и неудачей в трудные времена: Дон и rsquo;т стесняйтесь обращаться к посторонней помощи при необходимости.
    Приятно бороться: выразить свой гнев, говорить о собственных чувствах, а не играть в игру обвинений. Когда это возможно, старайтесь не начинать конфликт-Ладена разговоры в менее чем идеальных раза: перед едой, перед сном, или во время других мероприятий. Дать ваши конфликты внимания, которого они заслуживают, стремление оставаться уважительный, любящий, а сосредоточились на одной проблеме даже в самые жаркие дебаты. Выбирая для возвращения к обсуждению на более позднее время и принимать различия могут сделать для наиболее продуктивного решения проблем.









    5 простых советов для отношений шипение


    Разорвать рутину: платье для буднего вечера ужин дома, медленный танец в гостиной, или сбежать на загнивающий ночь в местной гостинице. Скука-великий убийца романтики.


    Помните, что маленькие вещи много значат: Дон и rsquo;т ждать свой юбилей и показать некоторые любят. Оставлять любовные записки в карманы или сумки; душ конфетка с угощениями и символические привязанности; разнообразить свой ежедневный телефонный звонок, чтобы сказать, и ldquo;я тебя люблю. » из чего ждать?


    Практики магии прикосновения: держать держась за руки, обнимаются на диване, и красть поцелуи, как вы проходите в зале, неважно, сколько вы и rsquo;ве были вместе. Доля физического влечения за пределами спальни.


    Связаться с фантазия: если секс стал рутинным и немного скучный, исследуйте свои собственные фантазии и научиться говорить о них. Сохранить вашу интимность живет и развивается за счет новых впечатлений.


    Сделать время, чтобы сделать любовь: если недели идут без каких-либо действий, планировать его! Вы планируете на другие важные и приятные занятия, такие как время с друзьями и отдыха; почему бы не расставить приоритеты близости?










    20 способов завести новых друзей
    Для родителей

    Дети и rsquo; деятельность: быть намеренной в ваших усилий, чтобы познакомиться с другими родителями, а не просто ронять детей или наблюдая за их деятельностью со стороны.
    Школьные мероприятия: вовлечь себя в вашем ребенке и rsquo;школьного сообщества для удовлетворения других семей с детьми в вашем районе.
    Родитель/деятельности ребенка: чтения местных газет сообщества или поиск в Интернете для ближайших мероприятиях с участием родителей и детей (в дневное время фильмов, детские язык жестов).

    Сообщества

    Общинные центры: записаться на ремесла или занятия спортом и наслаждаться программирования для всех возрастов.
    Библиотеки: посетите вашу местную библиотеку, часто является центром социальной связи, особенно в небольших населенных пунктах.
    Пенсионеры и rsquo; центры: Откройте для себя богатый источник друзьями и деятельности.

    Изучить ваши интересы и познакомиться с новыми людьми

    Кружки вязания: присоединиться к кругу, часто предлагаемых или рекламируемых с помощью пряжи или магазинах ремесла.
    Книжные клубы: посещать бесплатные обсуждение книги в вашей местной библиотеке, или бросить вызов себе, чтобы встретиться с несколькими соседями и сформировать свое собственное.
    Запуск групп: ищите беговых и велосипедных групп в местных спортивных магазинах, если рано утром и максимумы эндорфина ваша вещь.
    Спортивные команды: расследовать местные организовали лигу для различных видов спорта, общественного питания с конкретными лицами: гей-положительные, за 40 лет, только для женщин. Рекреационных лиг поощрять участие начинающих .
    Групповая медитация: Поиск в интернете или узнать в местном Буддийском центре для варианты в вашем районе.
    Общеразговорные курсы: проверьте свой местный школьный совет по доступным курсы в искусство, компьютеры, язык, танцы и многие другие.
    Другие классы: попасть в спортзал на Пилатес, йогу и танцевальные классы. Сделайте усилие, чтобы познакомиться с людьми до и после.

    В вашем районе

    Есть продажи гаража: познакомиться с соседями, очистить свои страшные шкафы, и заработать немного денег.
    Организовать уличный фестиваль: Вам несколько родителей вместе, план немного еды, немного музыки, возможно, надувной замок, и вуаля! Мгновенный сообщества.
    Гриль-это: доставить Приглашения на несколько семей и на вашей улице для барбекю или чаепитие и завести новых друзей.

    Волонтерство

    Продовольственные фонды и общественные приюты: отдать вашему сообществу и познакомиться с другими добрые души.
    Мастерство-поделиться: Поделиться навыками со своими соседями в рамках неформальных встреч, будь то’с велосипеда ремонт или торт украшать.
    Приюты для животных: проводим время как собака-ходок в вашем местном приюте. Насладиться общением животных без необходимости, чтобы взять их всех домой!
    Коллегиальные консультации: подать заявку на должность добровольца на кризисной линии для подростков, взрослых, или жертвами насилия. Это может быть очень полезным, и обучение обычно предоставляется. и nbsp;










    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Жизнеобеспечения
Жизнеобеспечения Жизнеобеспечения