ldll.ru

Недостаток сна может стоить миллиарды

    Здоровье - Общественного Здравоохранения - Недостаток сна может стоить миллиарды

    kanehot | Просмотров: 343









    Недостаток сна может не просто оставить нас чувство затхлого; это также может быть тяжким бременем ложилось на нашу производительность.










    Многие из нас страдают от нарушений сна . В США это и rsquo;ы подсчитано, что 10 процентов населения страдают от бессонницы и от 4 до 5 процентов страдают от апноэ сна . Что и rsquo;s больше, что эти нарушения создают препятствие на производительность труда и может быть причиной серьезных аварий.
    По данным исследования из Университета Бергена (Умб), эти последствия могут быть стоимостью 63 руб. . 2 млрд ежегодно. Из этого числа, исследователи подсчитали, что только одна треть от этой суммы из-за отсутствия работы, остальные две трети являются результатом снижения производительности. Университет также ссылается на исследования, в Австралии, что нашли счете нарушения сна в течение примерно двух процентов территории страны и rsquo;ВВП .
    По данным канадского общества сна–это статистика с 2003 года, одна треть из Канады и rsquo;ы взрослого населения сообщает бессонница симптомы, и 10 процентов доклад бессонница настолько стойким, что от этого зависит их дневная деятельность.
    Затраты спать
    Те, кто страдает от нарушений сна, как правило, не знаем, как с ними бороться. Многие будут полагаться на успокоительные препараты, чтобы получить хороший ночной сон, они нужны, но, по словам БøРГП Сивертсен, профессор в uib&амп;Кафедра клинической психологии, старший научный сотрудник норвежского Института общественного здравоохранения, эти препараты могут работать на начальном этапе, но они могут потерять свою эффективность с течением времени. Он говорит, и ldquo;сна Лекарство может работать в краткосрочной перспективе. Но после шести недель использования, мы заметили уменьшение в глубокий сон. Сон может быть непрерывным, но Вы не обязательно получите качество сна. » из В общем, успокоительные могут оставлять пользователи чувствовали себя менее отдохнувшими в течение дня.
    Silvertsen также предполагает, что многие ищут методы лечения, которые могут быть контрпродуктивными, таких как алкоголь. Он предполагает, что лечение бессонницы должно быть более доступным, и что она должна включать в себя когнитивно-поведенческой терапии.
    Наиболее актуальной проблемой для лечения расстройств сна в увеличивается риск несчастных случаев. Кроме того, некоторые профессиональные образа жизни ставят люди более подвержены риску развития нарушений сна . Деятельность водителей, в частности, из-за своей сидячей работе, больше подвержены риску ожирения и апноэ сна .
     вы ищете пути, чтобы отдохнуть, расслабиться, или снять стресс?

    и ldquo;это напишете: опыт о пользе лечебного письма» из  вы
    и ldquo;преодоление хронической усталости: стратегии, чтобы получить ваш надежный собственной спине» из
    и ldquo;горячей и холодной терапии: целебное тепло и лед» из







    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Недостаток сна может стоить миллиарды
Недостаток сна может стоить миллиарды Недостаток сна может стоить миллиарды